آشنایی سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم مشاهده وب سایت است به قوانین موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش استقامت , ارتقای هماهنگی, و یادگیری مهارتهای اساسی در کوهنوردی. یادگیری کا